Manfaat Sayuran Hidroponik Kailan Untuk Kecantikan

Oleh admin -

sayuran-hidroponik-kailan
Siapa yang tidak mengenal sayuran hidroponik kailan ? Kailan merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat populer, khususnya di restoran-restoran sea food atau restoran chines food. Kailan kaya akan kandungan mineral seperti kalium, mangan, zat besi serta fosfor. Kalium merupakan senyawa penting yang dibutuhkan untuk mengontrol tekanan darah serta detak jantung didalam tubuh manusia.

Tampil segar dan tampak awet muda, merupakan idaman setiap orang terutama bagi yang telah mencapai usia 30 tahun. Mengkonsumsi sayuran dan buah sangatlah penting. Berbagai jenis sayuran dan buah yang dikenal baik untuk kesehatan kulit, mengandung berbagai jenis vitamin. Salah satunya adalah sayuran hidroponik kailan, yang ternyata mampu mencegah penuaan dini.

Didalam 100 gram kailan, terdapat kandungan energi sebesar 22 kkal, karbohidrat 3,8 gr, serat 2,8 gr, protein 1,1 gr, lemak 0,7 gr, Vitamin A 1,638 IU, Vitamin C 28,2 mg, Vitamin E 0,5 mg, Vitamin K 84,8 mkg, asam folat 99 Mg, kalsium 100 mg, mangan 0,3 mg, Lutein-Zeaksantin 912 Mg. Dengan mengkonsumsi 100 kailan per porsi dapat memenuhi 1/3 asupan vitamin A yang diperlukan oleh tubuh. Selain itu, kailan juga dapat menangkal kanker dalam tubuh. Sayur kailan dapat dibuat sebagai masker, dengan cara dihaluskan dalam blender, lalu ditambahkan buah delima, yoghurt, oatmeal, dan madu atau minyak zaitun. Campuran bahan tersebut dapat digunakan sebagai masker satu kali sehari. Jika memiliki jenis kulit kering dapat ditambahkan labu kuning yang juga telah dihaluskan.

Kailan juga kaya akan mineral, baik seperti kalium, mangan, zat besi serta fosfor. Kalium merupakan senyawa penting yang dibutuhkan untuk mengontrol tekanan darah serta detak jantung. Mangan dibutuhkan sebagai kofaktor enzim antioksidan. Sedangkan zat besi dibutuhkan untuk mengankut oksigen ke seluruh tubuh serta pembentukan sel darah merah.  Ketika kita mengkonsumsi kailan, enzim mirosinase akan mengubah glukosinolat menjadi isotiosianat. Selain itu, proses pemotongan dan pemasakan kailan juga akan menyebabkan sel-sel dalam kalian langsung bereaksi dengan glukosinolat. Menurut beberapa studi, isotiosianat merupakan senyawa penginduksi enzim yang mampu melindungi DNA dari serangan senyawa yang bersifat karsinogenik, sehingga mampu mencegah kanker.

Sangat luar biasa bukan ? banyak sekali manfaat sayuran hidroponik kailan yang masih termasuk dalam keluarga besar brokoli.  Semoga dengan artikel ini, kita lebih semangat lagi untuk mengkonsumsi sayuran guna menjaga kecantikan sekaligus kesehatan tubuh kita.

Dipersembahkan oleh : DuniaPertanian.net
Bagikan ke teman-temanmu yuk...

Postingan populer dari blog ini

Jangan Salah Pilih Bibit Tanaman Hidroponik

Oleh admin -
Gambar
Bibit Tanaman Hidroponik  – Tanaman seharusnya menjadi kebutuhan hidup manusia. Karena tanaman sangat menguntungkan bagi hidup manusia dan mampu meningkatkan kualitas hidup dan lingkungan sekitar. Tanaman saat ini bukan hanya sebagai sarana pelengkap interior rumah anda saja. Juga sebagai media kesehatan seperti pengusir serangga dan bahan herbal yang dijadikan penyembuh penyakit. Tetapi sayangnya banyak masyarakat yang kurang tertarik untuk bercocok tanam, berbagai alasan dikemukakan salah satunya tidak cukupnya lahan untuk bercocok tanam hingga tidak adanya waktu untuk mengurus tanaaman-tanaman tersebut nantinya. Sebenarya bila anda tertarik untuk bercocok tanaman tetapi tidak memiliki lahan yang luas anda tidak perlu cemas karena sekarang banyak berkembang metode bercocok tanam yang dapat menggunakan lahan yang sempit contohnya hidroponik. Hidroponik merupakan metode bercocok tanam yang tidak menggunakan media tanah namun lebih menggunakan media air dan larutan nutrisi ya
Baca selengkapnya

Persiapan Lahan Budidaya Cabai Hidroponik Sistem Fertigasi

Oleh admin -
Gambar
Instalasi Sistem Fertigasi Budidaya/Hidroponik – Ada beberapa hal pokok yang harus dipersiapkan sebelum memulai bercocok tanam hidroponik dengan sistem fertigasi. Persiapan-persiapan yang harus dilakukan sebenarnya tidak jauh berbeda dengan persiapan lahan budidaya pada tanah (konvensional). Salah satunya adalah persiapan tempat atau lahan untuk meletakkan tanaman-tanaman hidroponik nantinya. Jika pada budidaya konvensional disebut persiapan lahan, maka pada budidaya tanaman hidroponik sistem fertigasi ini saya sebut instalasi fertigasi system. Intalasi yang saya maksud tidak terbatas pada pemasangan selang-selang fertigasi dan perlengkapan fertigasi lainnya, tetapi mencakup semua kegiatan dalam mempersiapkan lahan atau tempat untuk bercocok tanam scara hidroponik. Lahan yang dimaksud disini bukan dicangkul, tetapi hanya dibersihkan dan diratakan yang nantinya akan digunakan sebagai tempat meletakkan polybag-polybag tanaman. Mungkin ada yang bertanya “ke
Baca selengkapnya

Cara Membuat Hidroponik Dengan Paralon

Oleh admin -
Gambar
Cara Membuat Hidroponik Dengan Paralon - Seperti yang anda ketahui, belakangan ini menanam dengan cara hidroponik masih sangat digandrungi. Banyak alasan mengapa orang-orang semakin suka menggunakan cara ini. Beberapa alasan utamnya adalah, karena tidak membutuhkan lahan yang luas dan membuat para pengguna cara ini semakin kreatif, karena mereka bisa berinovasi menemukan cara menanam hidroponik dengan memanfaatkan barang-barang yang ada disekitar mereka. Ya, meskipun ada beberapa teknik dasar dalam menggunakan cara ini, namun setiap orang bisa melakukan improvisasi pada peralatan menanam hidroponik mereka. Cara yang paling sering digunakan adalah dengan menggunakan paralon, ini karena paralon mudah didapatkan, dan juga karena pada satu paralon cukup untuk menanam beberapa tumbuhan sekaligus. Karena hal tersebut pulalah, semakin banyak orang yang mencari tahu cara membuat hidroponik dengan paralon. Nah, bagi anda yang baru memulai atau ingin menambah referensi tentang
Baca selengkapnya